Thử thách bản thân với YouHomes 22 days challenge

1139 lượt xem 10/07/2019

Youhomes.vn Nằm trong khuôn khổ chương trình Từ thiện vì Cộng đồng, YouHomes mong muốn kết nối mỗi thành viên nội bộ đến các hoạt động cộng đồng.

Vì vậy, chương trình "YouHomes 22 Day Challenge" ra đời, hoàn thành thử thách tăng dần trong 22 ngày liên tục, bạn đã đóng góp vào Quỹ từ thiện của YouHomes 220,000 VNĐ.

Tại sao lại là 22 ngày?

Theo nhiều nghiên cứu, 22 ngày là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn hình thành và quen với việc sống cùng thói quen mới. Sau 22 ngày, thói quen ấy chính thức trở thành một phần cuộc sống của bạn, bạn sẽ không thấy mệt mỏi hay khó chịu khi thực hiện thói quen, mà xem đó là một việc hiển nhiên và cần thiết. YouHomes muốn xây dựng một thói quen tốt khi thử thách 22 ngày, bạn sẽ thành công trong việc xây dựng thói quen mới khi nghiêm túc thực hiện thử thách.

22 ngày

  • Để tạo sự kỉ luật, thói quen chăm sóc bản thân và thử thách chính mình
  • Để tiến bộ và trải nghiệm sự thành công ngày càng lớn dần
  • Để hiểu, gắn kết với các thành viên YouHomes trên toàn quốc
  • Để chia sẻ giá trị, đóng góp từ thiện cùng YouHomes, giúp đỡ các trẻ em khó khăn

 

Hình thức thử thách

  • Walking: Bắt đầu với 8.800 bước cho tổng cả ngày đầu tiên vận động, tăng dần mỗi ngày 100 bước.
  • Squat: Khởi động với 22 squat trong ngày đầu tiên và tăng dần mỗi ngày 
  • Push-up: Khởi động với 22 hít đất trong ngày đầu tiên và tăng dần mỗi ngày 

Cách thức tham gia

  • Các thành viên YouHomes lựa chọn và đăng ký 1 trong 3 thử thách YouHomes 22days Challenge
  • Luyện tập 22 ngày liên tục và chia sẻ video, tag 3 người bạn kèm hastag #YouHomes_22days_challenges 
  • Nhận giấy chứng nhận hoàn thành mục tiêu từ YouHomes
  • YouHomes sẽ quyên góp 220.000đ vào quỹ từ thiện khi 1 nhân viên (hoặc người thân) hoàn thành thử thách

Bạn nhớ nhé! Thói quen tốt sẽ thay đổi cuộc đời của bạn. Nhưng để tạo thành thói quen thì không dễ. Cái bạn thiếu là sự nghiêm túc, kỷ luật và hào hứng khi bắt đầu xây dựng một thói quen tốt. Đó chính là lí do khiến YouHomes sẽ đồng hành cùng bạn trong quá trình tạo lập một thói quen.

Kiều Trang
  • Từ khóa:
  • YouHomes
  • Đánh giá:
  • (5)
Bài viết có hữu ích không?

BÌNH LUẬN

Chưa có bình luận
Sắp xếp theo: